Association between cardiorespiratory fitness and depressive symptoms in children and adolescents: a systematic review and meta-analysis – Journal of Affective Disorders
Conclusie:
Deze meta-analyse richtte zich op de relatie tussen aerobe conditie en depressie bij jongeren, gemiddelde leeftijd 12 jaar. Wat blijkt: er is een zwakke omgekeerde relatie tussen cardiorespiratoire fitheid (CRF) en depressieve symptomen bij kinderen en adolescenten. Verdere studies zijn nodig om vast te stellen of deze relatie anders is bij het evalueren van CRF en metingen van de lichaamssamenstelling met objectieve metingen, terwijl gecontroleerd wordt voor puberteit en andere moderatoren.
The efficacy of meditation-based mind-body interventions for mental disorders: a meta-review of 17 meta-analyses of randomized controlled trials – Journal of Psychiatric Research
Conclusie:
Deze meta-review laat zien dat mindfulness kan dienen als een effectieve aanvulling op farmacotherapie en psychotherapie en complementair kan zijn bij gezonde leefstijlinterventies voor mensen met psychische stoornissen. Meta-analytisch bewijs van hoge methodologische kwaliteit en inhoudsvaliditeit van opgenomen onderzoeken ontbreekt momenteel voor qigong, tai chi en yoga
Device-measured sedentary behaviour and anxiety symptoms during adolescence: a 6-year prospective cohort study– Cambridge University Press
Conclusie:
Sedentair gedrag is een mogelijke risicofactor voor toenemende angstsymptomen tijdens de adolescentie, onafhankelijk van het totale fysieke activiteitsvolume. In plaats van te focussen op matige tot krachtige activiteit, zou het vervangen van dagelijks zittend gedrag door lichte activiteit tijdens de adolescentie een geschiktere methode kunnen zijn om toekomstige angstsymptomen te verminderen.
Effect van bewegen op psychiatrische symptomen en lichamelijke gezondheid bij mensen met psychiatrische aandoeningen; systematische review van recente meta-analyses– Tijdschrift voor Psychiatrie
Conclusie:
Er is sterke evidentie voor de gunstige effecten van beweging in de behandeling van lichte en matige depressie bij kinderen/adolescenten, volwassenen en ouderen, ernstige depressie, angststoornissen en
psychotische stoornissen bij volwassenen en voor het verminderen van adhd-symptomen bij kinderen. Bewegen verminderde het risico op depressie, angst en in mindere mate psychose en verbeterde de cardiorespiratoire fitheid en slaapkwaliteit bij personen met een psychiatrische aandoening.
Dropout from exercise randomized controlled trials among people with anxiety and stress-related disorders: a meta-analysis and meta-regression – Journal of Affective Disorders
Conclusie:
Angstsymptomen en -stoornissen vormen een enorm probleem in de samenleving. Eerder is aangetoond dat lichaamsbeweging zeer effectief kan zijn bij het verminderen van symptomen van angst en stress. Veronderstelt werd echter dat het drop-outpercentage bij deze doelgroep hoger zou zijn. Onderzoek toont nu aan dat ongeveer 22% van de mensen met angst stopte met trainen, wat hetzelfde is als bij andere interventies zoals cognitieve gedragstherapie of medicatie.
Verder blijkt begeleiding door een expert in het voorschrijven van oefeningen een lagere uitval te voorspellen. En het toepassen van autonome motivatiestrategieën voorspelt een lagere uitval.