Hieronder vindt u voorbeelden waarin bewegen bewust wordt ingezet om de psychische gezondheid te helpen verbeteren.
Beter in het zadel
Een particulier initiatief waarbij fietsen een essentieel onderdeel uitmaakt van het herstelprogramma bij psychische klachten. Een vergelijkbaar initiatief is PSYCLING.
Big MOVE GGZ-programma
In zes maanden verminder je je klachten en verbeter je gezondheid bij het BigMove GGZ-programma, doordat je op eigen kracht, op een leuke manier en samen met anderen aan de slag gaat
BoFit, Instatera, Meulenberg Coaching enStap uit je burn-out
Zijn vergelijkbare organisaties die zich met name richten op mensen met stress- en burn-outklachten. Gedoseerd hardlopen in de natuur vormt bij allen een essentieel onderdeel in de begeleiding bij preventie of herstel van burn-outklachten, depressie en angstklachten. Het hardlopen en andere fysieke oefeningen worden tevens gebruikt om inzicht te krijgen in eigen gedragspatronen en te oefenen met ander gedrag.
Cognitieve fitness in de GGz Cognitieve Fitness combineert fysieke inspanning met intellectuele uitdaging en maakt gebruik van bewuste ontspanning. Het wordt onder andere ingezet als een preventieve aanpak in de strijd tegen dementie en bij psychische klachten. Cognitieve Fitness richt zich op het behoud en de verbetering van zowel de fysieke als cognitieve vitaliteit. Cognitieve Fitness is effectief voor ouderen, mensen met cognitieve problemen en natuurlijk een ieder ander die zijn/haar hersenen gezond wil houden.
E-health
Steeds meer professionals in de Geestelijke Gezondheidszorg maken gebruik van online behandelmodules als onderdeel van hun begeleiding/behandeling. Verschillende modules in deze zogenaamde E-Healthprogramma’s zijn ook gericht op bewegen als onderdeel van de aanpak van psychische klachten.
Grenzeloos; stimuleren van sport voor mensen met ernstige psychiatrische aandoeningen Door een combinatie van ongezonde leefstijl en zware medicatie is de levensverwachting van mensen met een ernstige psychiatrische aandoening veel korter dan gemiddeld. Het verschil kan oplopen tot 25 jaar. Er is inmiddels al meer aandacht voor de gezonde leefstijl van deze mensen dan vroeger, maar blijkbaar nog steeds niet genoeg.Daarom heeft GGz Centraal het filmproject Grenzeloos ontwikkeld.
Hardlopen met een runningtherapeut Zie Runningtherapie.nl en Stichting Runningtherapie Nederland voor alle ins en outs over runningtherapie.
Vanuit verschillende GGZ-instellingen wordt ook runningtherapie aangeboden als onderdeel van de behandeling bij depressie. Zie als voorbeelden het aanbod van Altrecht, GGZ inGeest en GGZ Noord-Holland-Noord.
Ook binnen de Verslavingszorg zijn er voorbeelden van inzet van runningtherapie als onderdeel van de behandeling, zie bijvoorbeeld het aanbod van de Brijder groep.
En ook andere instellingen en praktijken bieden runningtherapie aan. Zo kan het worden aangeboden vanuit een fysiotherapiepraktijk zoals bij FYSIOteam Geldermalsen.
Een ander voorbeeld is het Stress Centrum van waaruit runningtherapie wordt aangeboden in het kader van stressreductie en herstel van burn-outklachten.
Klaar voor de start !? Een laagdrempelige 12-weekse cursus die gezondheidsvoorlichting combineert met wandelen en/of hardlopen. Het betreft een programma oorspronkelijk van Avant sanare, waarbij de koppeling gelegd is met een atletiekvereniging. Een mooi voorbeeld van een samenwerkingsproject tussen GGZ Noord-Holland-Noord, Amici Zorgt, Vicino NHN, atletiek-vereniging Hera en Sportservice Heerhugowaard.
Liever bewegen dan moe
Een fit-programma voor allochtone vrouwen met lichte depressieve klachten, waarbij voorlichting over gezonde leefstijl wordt aangeboden in combinatie met een beweeggedeelte. Hierbij worden de deelnemers letterlijk en figuurlijk in beweging gebracht met als doel het voorkomen van depressiviteit. Deze interventie is voornamelijk voor vrouwengroepen, soms voor gemengd, voor mannen heet de interventie Bewegen geeft Kracht.
