Bewegen/sporten kan voor iedereen verschillende positieve effecten hebben op je stemming. Daarnaast kan bewegen ook helpen bij het verminderen van stress, angst, depressie of andere psychische klachten.
Onder Algemeen vindt u diverse praktijkvoorbeelden hoe momenteel door diverse professionals bewegen bewust wordt ingezet om te zorgen dat iemand beter in z’n vel komt. Verder een inventarisatie van mogelijkheden om uzelf in beweging te brengen en te houden en voor de professional die zijn cliënt wilt helpen in beweging te komen. Onder ervaringsverhalen kunt u de ervaringen van anderen lezen of eigen ervaringen plaatsen. Tot slot de nodige onderzoeken en verklaringsmechanismen over de wisselwerking bewegen-brein-psychisch welbevinden.
Onder Specifiek vindt u meer specifieke informatie gerubriceerd op basis van diverse psychische klachten waarvan bekend is dat bewegen daarbij een positieve bijdrage kan leveren.