Psychomotorische therapie?

pmtPsychomotorische therapie (PMT) is een behandelvorm voor mensen met psychosociale of psychische problematiek, waarbij op methodische wijze gebruikgemaakt wordt van werkvormen gericht op lichaamsbeleving en het handelen in bewegingssituaties. De psychomotorisch therapeut richt zich op de problematiek zoals die naar voren komt in bewegingsgedrag, lichaamstaal, lichamelijke spanningen, lichaamshouding, lichaamssensaties en lichaamsbeleving. Deze aspecten zijn aandachtspunt in de diagnostiek en aangrijpingspunt voor de behandeling.
Psychomotorische therapeuten zijn dus misschien  wel bij uitstek dé professionals die zich bezig houden met ‘bewegen voor je brein‘.
Lees verder Psychomotorische therapie?

Wel of niet sporten bij een burn-out?

Een genuanceerd en gedifferentieerd advies is op z’n plaats volgens Carien Karsten, psychotherapeute, schrijfster van diverse boeken over burn-out en daarmee ongetwijfeld Nederlands bekendste specialist op het gebied van burn-out.
In haar boek Daar ga ik weer! onderscheidt ze vier verschillende stresstypes. Het beweegadvies dien je volgens haar af te stemmen op het betreffende stresstype:

Lees voor een andere visie op dit onderwerp ook de blog van het CSR-centrum : ‘Moet je sporten als je burn-out bent?’
Je kunt uit dit alles de conclusie trekken dat het dus raadzaam is het bewegen/sporten met beleid in te zetten wanneer er sprake is van een burn-out. Je kunt je hierbij deskundig laten begeleiden door een speciaal hiervoor opgeleide runningtherapeut.
Lees ook de negatieve effecten van chronische stress op je brein
en hoe sporten je kan helpen hiervan te herstellen.

The Daily Mile

the-daily-mile

Het doel van The Daily Mile is heel simpel: fittere kinderen door 15 minuten per dag (hard)lopen op school! Het is een heel eenvoudig, maar effectief concept dat toegepast kan worden op elke basisschool of peuterspeelzaal. De impact kan enorm zijn – niet alleen de conditie van de kinderen verbetert, maar ook hun concentratieniveau, stemming, gedrag en algehele welzijn gaan vooruit.

Het Fitte Brein

Het fitte brein

Zaterdag 30 april vindt de eerste editie van Het Fitte Brein in 2016 plaats! Sprekers Ard Schenk, Dick Swaab en Erik Scherder zullen deze middag ieder vanuit hun eigen perspectief de invloed van bewegen en het gebruik van het brein bij jongeren en ouderen bespreken. Ook gastspreker en ervaringsdeskundige Willem Philipsen komt in actie!